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HARICOTS VERTS À LA TOMATE, AIL ET CARDAMOME

Cet accompagnement estival reste délicat malgré les épices et la quantité d'ail. Peu se déguster chaud ou à température ambiante.
2 juillet 2024 par
HARICOTS VERTS À LA TOMATE, AIL ET CARDAMOME
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Recette pour 4 personnes :
  • 150 g de tomates cerises
  • 550 g de pulpe de tomates
  • 1 oignon émincé
  • 6 gousses d'ail écrasée
  • 1 cuil. à café de cardamome en poudre
  • 1 cuil. à café de cumin en poudre
  • 1 pincée de piment d'Espelette
  • 450 g d'haricots verts coupés en 2
  • 15 g de coriandre fraiche hachée
  • ail frit
  • 25 cl d'eau
  • huile d'olive
  • sel, poivre


Préparation :

Griller à sec dans une sauteuse les tomates cerises pendant 5 minutes, puis les réserver.

Chauffer un peu d'huile dans la sauteuse et faire revenir l'oignon pendant 6 minutes. Ajouter l'ail et la cardamome, cuire 2 minutes de plus. Incorporer les épices restantes, la pulpe de tomates, 1 cuillère à café de sel et laisser épaissir pendant 7 minutes.

Verser l'eau et cuire encore 8 minutes. Ajouter les haricots verts, couvrir et laisser mijoter pendant 12 minutes. Ajouter les tomates cerises et prolonger la cuisson, toujours à couvert, pendant 8 minutes supplémentaires.

Au moment de servir, saupoudrer de coriandre, d'ail frit, d'un filet d'huile d'olive, de fleur de sel et un peu de poivre.


SALADE DE LÉGUMES ROTIS
Cette salade se mange à température ambiante et peut donc se préparer à l'avance.